यहां हम आपको फिट, आत्मविश्वासी दिखने और अपने वर्कआउट से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए आवश्यक फिटनेस उत्पादों की सूची दे रहे हैं। चाहे आप पावरलिफ्टर हों, क्रॉसओवर एथलीट हों, धावक हों या सर रिचर्ड सिमंस हों...
उत्साही लोगों, ये 10 व्यायाम आपके व्यायाम करने के तरीके को हमेशा के लिए बदल देंगे।
1. नमी सोखने वाली शर्ट जो आपको सूखा रखेगी
लोग रोज़ाना कसरत के लिए सूती कमीज़ पहनते थे। सूती ठीक तो है, लेकिन पसीना सोख लेती है। ज़रा सोचिए, एक हफ्ते तक कूड़ेदान में पड़ी पाँच कमीज़ें, जिनसे कपड़े धोने जैसी बदबू आती रहेगी। कुछ दिनों बाद...
पफ्स, नमी से बनी शर्ट पहनकर सवारी करना शुरू करें-पसीना सोखने वाला कपड़ा। सही कपड़े से बनी कमीज से कोई दुर्गंध नहीं आती। दरअसल, धोने के बाद इन्हें सुखाने की भी जरूरत नहीं पड़ती।
इन्हें लटका दें या तुरंत पहन लें।
आप यह भी देखेंगे कि स्वेटशर्ट की फिटिंग भी बेहतर है। चूंकि इन्हें सक्रिय लोगों को ध्यान में रखकर डिज़ाइन किया गया है, इसलिए अन्य स्वेटशर्ट की तुलना में पेट और कमर में थोड़ी कम जगह होती है।
सामान्य शर्ट।
आत्मविश्वास में वृद्धि की बात करें तो, मैं कहूंगा किकमीजजिम में अपनी मांसपेशियों को दिखाने में सबसे बड़ा फैक्टर यही है। अगर आपकी बाहें ऐसी ही हैं तो उन आकर्षक बाइसेप कर्ल करने का क्या फायदा?
ढीली-ढाली आस्तीनों में छिपा हुआ?
लोगों को पतली आस्तीन वाली शर्ट पसंद आती हैं क्योंकि ये सामान्य शर्ट की तुलना में आपकी बाहों को ज़्यादा उभारती हैं। भले ही आपकी बाजू बहुत बड़ी न हो, फिर भी आपको एक अलग ही रोमांच महसूस होगा।
2. ऐसे परफॉर्मेंस शॉर्ट्स जो आपके शरीर को सांस लेने की सुविधा देते हैं
जिम में परफॉर्मेंस शॉर्ट्स बहुत मददगार साबित हो सकते हैं। यह तब स्पष्ट हुआ जब मुझे अपनी बास्केटबॉल शॉर्ट्स को ऊपर खींचने के लिए छह बार रस्सी कूदने का वर्कआउट रोकना पड़ा।
पसीना सोखने वाली शर्ट की तरह ही, पैरों में भी हवादार और हल्के कपड़े पहनना अच्छा रहता है। खासकर अगर आपको नितंबों से पसीना आता हो। यह जानकारी शायद आप सभी पाठकों के लिए थोड़ी अटपटी लगे, लेकिन मैं
मुझे पसीना आता है (जब मैं व्यायाम करता हूँ, तब, बाकी समय नहीं)। मुझे गहरे रंग के कपड़े पहनने पड़ते हैं।छोटाताकि किसी को भी नीचे का पसीना दिखाई न दे।
3. त्वचा में रगड़ से बचाव के लिए कम्प्रेशन शॉर्ट्स
तंग शॉर्ट्सये शॉर्ट्स के अंदर पहने जाने वाले शॉर्ट्स हैं! कम्प्रेशन सॉक्स की तरह, इन्हें पहनने से आपके पैरों में रक्त संचार बढ़ेगा और रिकवरी में मदद मिलेगी।
धावकों, साइकिल चालकों और भारोत्तोलकों ने तंग शॉर्ट्स पहनकर प्रशिक्षण करने पर अपनी ताकत में वृद्धि का अनुभव किया है। इसका मतलब है कि उन्हें ऐसा लगता है कि वे कम प्रयास से अधिक वजन उठा रहे हैं।
अधिक काम करने की perceived क्षमता वास्तव में बेहतर प्रदर्शन में तब्दील हो जाती है।
अगर आप बॉक्सिंग या मार्शल आर्ट जैसे खेल खेलते हैं, तो टाइट शॉर्ट्स पहनना बेहद ज़रूरी है। इससे आपका कप सुरक्षित रहेगा और आपको किसी भी तरह के आकस्मिक हमले की चिंता नहीं करनी पड़ेगी।
पोस्ट करने का समय: 30 दिसंबर 2022
