आवश्यक पुरुषों का जिम गियर

यहां हम फिट, आत्मविश्वासी दिखने और अपने वर्कआउट से अधिकतम लाभ उठाने के लिए फिटनेस से जुड़ी जरूरी चीजों की सूची बना रहे हैं। चाहे आप पावरलिफ्टर हों, क्रॉसओवर एथलीट हों, धावक हों या सर रिचर्ड सिमंस हों।

कट्टर, ये 10 व्यायाम आपके वर्कआउट करने के तरीके को हमेशा के लिए बदल देंगे।

1. आपको सूखा रखने के लिए नमी सोखने वाली शर्ट

लोग रोजाना वर्कआउट के लिए सूती शर्ट पहनते थे।कपास ठीक है, लेकिन यह पसीना सोख लेती है।आप एक सप्ताह के लिए कूड़ेदान में 5 अंडरशर्ट की कल्पना कर सकते हैं, जिनमें कपड़े धोने के दिन जैसी गंध आ रही हो।कुछ के बाद

पफ्स, नमी से बनी शर्ट में सवारी करना शुरू करें-पोंछने वाली सामग्री। सही कपड़े से बनी शर्ट कोई बुरी गंध नहीं छोड़ेगी।दरअसल, धोने के बाद आपको इन्हें सुखाने की भी जरूरत नहीं है।

उन्हें लटका दें या तुरंत पहन लें।

आपने यह भी देखा होगा कि स्वेटशर्ट भी बेहतर फिट बैठती है।चूँकि इन्हें अधिक सक्रिय भीड़ को ध्यान में रखकर डिज़ाइन किया गया है, इसलिए पेट और कमर में अन्य की तुलना में थोड़ी कम जगह होती है

नियमित शर्ट.

जहां तक ​​आत्मविश्वास बढ़ाने की बात है, मैं यही कहूंगाकमीजजिम में मेरी मांसपेशियों को दिखाने में यह सबसे बड़ा कारक है।यदि आपकी बाहें हैं तो उन आकर्षक बाइसेप कर्ल्स को करने का क्या मतलब है

बैगी, बैगी आस्तीन में छिपा हुआ?

लोग आस्तीन का पतला होना पसंद करते हैं इसलिए वे मानक शर्ट की तुलना में आपकी बाहों पर अधिक जोर देते हैं।भले ही आपके पास कोई बड़ी बंदूक न हो, आपको थोड़ा अवास्तविक रोमांच मिलेगा।

2. प्रदर्शन शॉर्ट्स जो आपके शरीर को सांस लेने देते हैं

जिम में, परफॉर्मेंस शॉर्ट्स एक बड़ी मदद हो सकते हैं।यह तब स्पष्ट हो गया जब मुझे अपने बास्केटबॉल शॉर्ट्स को ऊपर खींचने के लिए रस्सी कूदने की कसरत को छह बार बाधित करना पड़ा।

नमी सोखने वाली शर्ट की तरह, अपने पैरों पर सांस लेने योग्य, हल्के कपड़े पहनना एक अच्छा विचार है।खासकर अगर आपकी गांड में पसीना आता है।यह आप सभी पाठकों के लिए टीएमआई हो सकता है, लेकिन मैं

पसीना आता है (जब मैं वर्कआउट करता हूं, किसी अन्य समय नहीं)।मुझे अंधेरा पहनना पड़ाछोटाइसलिए कोई भी नीचे का पसीना नहीं देख सकता।

3. घर्षण को रोकने के लिए संपीड़न शॉर्ट्स

तंग शॉर्ट्स- वे शॉर्ट्स के नीचे शॉर्ट्स हैं!संपीड़न मोज़े की तरह, इनका एक जोड़ा आपके पैरों के माध्यम से रक्त प्रवाहित करेगा, जिससे आपको ठीक होने में मदद मिलेगी।

धावकों, साइकिल चालकों और भारोत्तोलकों ने बताया है कि जब वे तंग शॉर्ट्स में प्रशिक्षण लेते हैं तो उनकी ताकत बढ़ जाती है।इसका मतलब है कि उन्हें ऐसा महसूस होता है कि वे कम प्रयास में अधिक वजन उठा रहे हैं।

अधिक करने की कथित क्षमता वास्तव में बेहतर प्रदर्शन में तब्दील होती है।

यदि आप मुक्केबाजी या मार्शल आर्ट जैसे संपर्क खेलों में रुचि रखते हैं तो तंग शॉर्ट्स बहुत जरूरी हैं।वे आपको कप सुरक्षित रखने में मदद करेंगे ताकि आपको किसी आकस्मिक सस्ते शॉट के बारे में चिंता न करनी पड़े।