आप जिम की ओर भाग रहे हैं.
शाम के 6 बज रहे हैं...आप अंदर जाते हैं औरयह पैक है.
बेंच प्रेस का उपयोग करने के लिए आपको सचमुच लाइन में इंतजार करना पड़ता है।
आखिरकार कसरत कर रहा आदमी अपना काम खत्म करता है, उठकर चला जाता है, और फिर वह वहां होता है...
उसकी पीठ पर पसीने की एक धार आपके लिए छोड़ी गई है, जिस पर आप व्यायाम कर सकते हैं।
गंभीरता से?…
बेशक, एक तौलिया इस समस्या का समाधान करेगा।
लेकिन एक कदम और आगे?
उचित जिम पोशाक.
जिम में कुछ शिष्टाचार का पालन किया जाना आवश्यक है।
इसके अतिरिक्त, आपलोग जिन्हें आप जानते हैं।
संभवव्यवसाय के सुनहरे अवसर।
अकेले पुरुषों, आप सतर्क हो जाइए क्योंकि जिम मेंआकर्षक महिलाओं के लिए आकर्षण का केंद्र.
मुद्दा यह है कि जिम सामाजिक केंद्र हैं और किसी भी सार्वजनिक स्थान पर शिष्टाचार की एक संहिता होती है।
बेंच प्रेस पर आधा किलो पसीना बहाने के बाद कोई भी पसीने वाली मशीन का उपयोग नहीं करना चाहता।
पहली छाप की ताकत जिम में भी लागू होती है।
सही कपड़े पहनना, सही कसरत के उपकरण पहनना और अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना आपके स्वास्थ्य और आपकी शारीरिक स्थिति के बीच बहुत बड़ा अंतर ला सकता है।एक आनंददायक कसरत और 60 मिनट का दुख।
जिम वियर का सही तरीका जानने के लिए हमें फॉलो करें!!
#1 नमी सोखने वाले कपड़े पहनें
जब आप जिम में पसीना बहा रहे हों, तो शांत और आरामदायक रहेंनमी सोखने वाले कपड़े.वर्कआउट के कपड़े पसीने को दूर रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं
आपके शरीर से.एक प्रदर्शन टी-शर्ट पहनें जो आपके शरीर से पसीने को दूर करने के लिए डिज़ाइन की गई हैऔर बाहरी सतह पर.विकिंग या प्रदर्शन कपड़े हैं
आम तौर पर पॉलिएस्टर और लाइक्रा मिश्रण से बने होते हैं।इनकी कीमत आपकी नियमित सूती टी-शर्ट से अधिक है, लेकिनलंबे समय तक टिके, जल्दी सूखेंऔर आपको आरामदायक बनाए रखेंलगातार
अपने कसरत.भारी वजन वाली सूती टी-शर्ट पहनने की गलती न करें, वे नमी को सोख लेती हैं।आपके वर्कआउट को असुविधाजनक बनाना
अनुभव. डेनिमशॉर्ट्स घर्षण पैदा करेंगे, इसलिए जिम में उनसे बचना सबसे अच्छा है।
#2 ऐसे कपड़े पहनें जो वास्तव में फिट हों
विश्वास करें या न करें, लेकिन बहुत बड़े आकार के वर्कआउट कपड़े जिम में पहनने के लिए उपयुक्त नहीं होते।
जो कपड़े बहुत ढीले होंगे वे:
- अपनी गतिविधि सीमित करें
- आपको अपनी वास्तविक क्षमता से छोटा दिखाना
यदि आपका साइज़ 'M' है, तो 'XL' न पहनें - इससे आप बड़े नहीं दिखेंगे।
ऐसी सामग्री चुनें (जैसे नायलॉन-इलास्टेन मिश्रण) और ऐसा फिट जो आपको हिलने-डुलने की आज़ादी दे। स्पैन्डेक्स का छोटा प्रतिशत ज़्यादा रेंज की अनुमति देता है
व्यायाम के दौरान गति और एक प्रदान करता हैबहुत तंग हुए बिना बहुत आरामदायक फिट।
थोड़े ज़्यादा फ़िट कपड़े पहनने से आपको ज़्यादा आकर्षक लुक मिलेगा। अपने नए साल के संकल्पों को थोड़ा सा दिखाइए। इस बात पर गर्व करें कि आपने क्या किया है
घंटों मेहनत और पसीना बहाएं। हालांकि स्ट्रिंग टैंक से बचें
पोस्ट करने का समय: नवम्बर-06-2020