योग कक्षा में क्या पहनें

चाहे आपने हाल ही में योग के प्रति प्रेम का अनुभव किया हो या आप अपनी पहली योग कक्षा में जा रहे हों, क्या पहनें यह तय करना एक चुनौती हो सकती है। योग की क्रिया

खेल का उद्देश्य ध्यान लगाना और आराम करना होता है, इसलिए उपयुक्त पोशाक का चुनाव करना काफी तनावपूर्ण हो सकता है। किसी भी खेल की तरह, सही कपड़े पहनने से बहुत फर्क पड़ सकता है।

अंतर। इसलिए, ऐसे सही उपकरण ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपको झुकने, खिंचाव करने और पूरी क्लास के दौरान आरामदायक रहने में मदद करें। सौभाग्य से, ऐसे उपकरण उपलब्ध हैं।

बेहतरीन योग प्रशिक्षक बनने के लिए आवश्यक सभी सामान उपलब्ध कराने हेतु कई शानदार एक्टिववियर डिज़ाइन मौजूद हैं। अब आपको बस यह जानना है कि किन कपड़ों में निवेश करना उचित होगा।

अंदर आएं, और हम इसमें आपकी मदद कर सकते हैं।

योगा पोशाक

योगा क्लास के लिए क्या पहनना है, यह चुनना एक महत्वपूर्ण निर्णय है जो क्लास में आपके समय को बेहतर या खराब बना सकता है। अपने सेशन का अधिकतम लाभ उठाने के लिए,

ऐसे कपड़े चुनें जो लचीले हों और आपके शरीर को ढके रखते हुए आपके साथ हिल-डुल सकें। किसी भी तरह के कसे हुए या असुविधाजनक कपड़ों से बचें क्योंकि वे ध्यान भटका सकते हैं।

और आपको उस पल से बाहर निकाल दें। इसके बजाय, कॉटन, बैम्बू या जर्सी जैसे मुलायम और सांस लेने योग्य कपड़ों में भरपूर खिंचाव वाले फिटेड डिज़ाइन चुनें।

बेशक, फैशनेबल पोशाक पहनना भी बुरा नहीं है, इसलिए अपने योगा वार्डरोब के साथ खूब मस्ती करें।

योगा ब्रा

योग सत्र को सफल बनाने के लिए एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा चुनना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपके स्तन बड़े हैं। चाहे आप अपनी स्पोर्ट्स ब्रा पहनना चाहें या नहीं।

टॉप के नीचे या अकेले ही, ऐसा ब्रा चुनना ज़रूरी है जो आपको सहारा दे और सही जगह पर टिकाए रखे। आखिर, आप नहीं चाहेंगी कि आपका ब्रा अपनी जगह से खिसक जाए और आपके शरीर का कुछ हिस्सा दिख जाए।

नीचे, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप ऐसी शैली चुनें जो डाउनवर्ड डॉग और हेडस्टैंड के हर आसन के दौरान सही जगह पर बनी रहे। इसी तरह, ब्रा जो

हल्के, वी-नेक वाले या हल्के रंग के कपड़े गहन योग सत्र के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकते हैं।

सिंगलेट्स/टैंक

सिंगलेट और टैंक टॉप योग के लिए बहुत अच्छे होते हैं क्योंकि ये आपको हाथों को बिना किसी रुकावट के हिलाने-डुलाने की सुविधा देते हैं। इन्हें चुनते समय, बेहतर होगा कि आप ऐसे किसी भी टॉप से ​​बचें जो...

बहुत ढीले। योग में अक्सर उल्टे या तिरछे कोण पर हिलना-डुलना पड़ता है, इसलिए बहुत ढीले टॉप सिकुड़कर इधर-उधर खिसकने लगते हैं। इससे न केवल आपके शरीर के कुछ हिस्से दिखेंगे, बल्कि

पेट, यह ध्यान भटकाने वाला, परेशान करने वाला और यहां तक ​​कि आपकी दृष्टि को भी बाधित कर सकता है। इस समस्या से बचने के लिए, आपको सिंगलेट औरछोटे टॉपजो अच्छी तरह से फिट हो

और आपकी हर गतिविधि के दौरान अपनी जगह पर स्थिर रहे। ऐसा स्टाइल जो शरीर पर अच्छी तरह फिट हो लेकिन कसा हुआ या जकड़ा हुआ महसूस न हो, एक बेहतरीन विकल्प होगा।