दिनचर्या पूरी तरह से अस्त-व्यस्त हो गई है और कई लोगों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए नए तरीके खोजने और खुद को ढालने पड़े हैं। हममें से बहुत से लोग संघर्ष कर रहे हैं और थोड़ा खोया हुआ महसूस कर रहे हैं।
किसी न किसी तरह, देर-सवेर, जिम फिर से पहले की तरह सामान्य रूप से खुलने लगेंगे। हम बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं! लेकिन हम इस तथ्य को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते कि बहुत से लोगों को इसकी आवश्यकता होगी।
दोबारा इस काम में जुट जाने की प्रेरणा पाने के लिए, या शायद पहली बार किसी जिम में शामिल होने के लिए भी।
हम समझते हैं कि कई महिलाओं के लिए जिम में क्या पहनना है, यह तय करना तनाव और चिंता का कारण बन सकता है। सही और गलत के बीच संतुलन बनाना सिरदर्द हो सकता है।
जो आरामदायक हो, देखने में अच्छा लगे और जो आपके वर्कआउट के लिए उपयुक्त हो।
आइए आपके मन में उठने वाले कुछ सवालों के जवाब देते हैं।महिलाओं के जिम के कपड़े .
मुझे जिम में क्या पहनने से बचना चाहिए?
अधिकांशतः, आपके लिए पहनने के लिए सबसे अच्छी चीज यही होगीजिमहमेशा वही चीज़ मायने रखती है जो आपको अपने आप में सबसे सहज महसूस कराती है। हालाँकि, कुछ ऐसी चीज़ें भी हैं।
जिन्हें पहनने से बचना ही समझदारी होगी। इनमें 100% सूती कपड़े, पुराने या खिंचे हुए वर्कआउट के कपड़े और बहुत ढीले या बहुत टाइट कपड़े शामिल हैं। अधिक जानकारी के लिए आगे पढ़ें।
मैं जिम में सूती कपड़े क्यों नहीं पहन सकता?
सुनिए, हम आपकी बात समझते हैं। कभी-कभी आपका मन करता है कि आप अपनी पसंदीदा पुरानी सूती टी-शर्ट पहनें और तुरंत बाहर निकल जाएं। लेकिन दुर्भाग्यवश, सुविधाजनक होने के बावजूद, ये जिम के कपड़े
इस विकल्प की कुछ बड़ी कमियां हैं। 100% सूती कपड़े शरीर से निकलने वाले पसीने की हर बूंद को सोख लेते हैं, जिससे कपड़े नम और गीले हो जाते हैं।
भारी। इसलिए, भले ही जिम में प्रवेश करते समय आप बेहद आरामदायक महसूस कर रहे हों, लेकिन जब आप बाहर निकलेंगे, तब तक आप एक गीले, पसीने से तर कंबल की तरह महसूस करेंगे।
कॉटन के बजाय, पसीने को सोखने वाले और नमी को दूर रखने वाले सिंथेटिक या मिश्रित कपड़ों से बने जिम वियर चुनें, जो सांस लेने योग्य होने के साथ-साथ नमी को भी रोकते हों।
पसीना, ताकि आप कसरत के दौरान आरामदायक, सूखे और तरोताजा रहें।
अगर मेरे जिम के कपड़ों का आकार बिगड़ गया हो तो क्या होगा?
हालांकि वर्कआउट के कपड़ों को जितना हो सके लंबे समय तक संभाल कर रखना लुभावना लग सकता है, लेकिन आपके जिम के कपड़े हमेशा के लिए नहीं टिकेंगे। यह जीवन का एक हिस्सा है; सभी कपड़े खराब हो जाते हैं।
विशेषकर वे वस्तुएँ जो व्यायाम जैसी उच्च-तीव्रता वाली गतिविधियों से गुजरती हैं।
एक समय ऐसा आएगा जब आपको अपने कुछ जिम के कपड़ों को हटाने का फैसला करना पड़ेगा। समय के साथ-साथ वे अजीब और अनुपयुक्त लगने लगते हैं।
विशेष रूप से स्पोर्ट्स ब्रा, जो अधिक समय तक पहनने पर पर्याप्त सहारा नहीं दे पाती हैं।
जब आप दुविधा में हों, तो अपने जिम के कपड़ों को नया रूप देने में कोई बुराई नहीं है। नए जिम के कपड़े सिर्फ पुराने बेढंगे कपड़ों को बदलने के लिए ही महत्वपूर्ण नहीं हैं, बल्कि इनसे कई और फायदे भी हो सकते हैं।
साथ ही, यह आपको नई व्यायाम दिनचर्या शुरू करते समय आत्मविश्वास बढ़ाने में भी मदद करेगा।
मेरे जिम के कपड़े कितने अच्छे से फिट होने चाहिए?
बेशक, अच्छे दिखने के लिए फिटिंग हमेशा एक महत्वपूर्ण घटक होती है, लेकिन जिम में यह और भी महत्वपूर्ण हो जाती है। ढीली पैंटsweatpantsआलसी लोगों के लिए आदर्श हो सकता है
चाहे सोफे पर आराम करना हो या कैजुअल ब्रंच, ढीले-ढाले कपड़े वर्कआउट इक्विपमेंट में फंस सकते हैं। एलिप्टिकल मशीन में उलझना बिल्कुल भी अच्छा नहीं लगता...
वैसे तो मुझे इसके बारे में कुछ पता नहीं है, खैर... चलिए आगे बढ़ते हैं। इसके बजाय, ऐसी लेगिंग चुनें जो शरीर से चिपकी हुई हों ताकि आपको चलने-फिरने में बेहतरीन आसानी हो।
दूसरी ओर, आपको बहुत तंग कपड़े भी नहीं पहनने चाहिए। बहुत टाइट जिम के कपड़े आपकी गति की सीमा को सीमित कर देंगे, जो आपके लिए आवश्यक है।
पूरी कसरत करने के साथ-साथ, कपड़े पहनने में असहज और फटने-टूटने का खतरा भी रहता है। जिम जाने के लिए सबसे अच्छे कपड़े वही होते हैं जो आपको आरामदायक महसूस कराएं।
सबसे ज्यादा आत्मविश्वास, और सही फिटिंग से ज्यादा आत्मविश्वास और कुछ नहीं दिला सकता।
पोस्ट करने का समय: 10 सितंबर 2021
