दौड़ते समय हमें किस प्रकार के कपड़े पहनने चाहिए?

पहला: दौड़ते समय सामान्य की तुलना में बॉडीसूट पहनने का क्या फायदा है?खेलों?

1. नमी अवशोषण और पसीना। कपड़ों के रेशों की विशेष आकार की संरचना के कारण, इसकी नमी-संचालन गति साधारण सूती कपड़ों की तुलना में 5 गुना तक पहुँच सकती है, इसलिए यह

मानव शरीर से पसीने को शीघ्रता से स्थानांतरित कर सकता है।

2. जल्दी सूखना। पसीने का वाष्पीकरण मुख्य रूप से शरीर की विकिरणित ऊष्मा और वायु संवहन द्वारा होता है, लेकिन क्योंकि रेशे वाले कपड़ों का सतही क्षेत्रफल सामान्य कपड़ों की तुलना में बहुत बड़ा होता है,

कपड़ों पर यह तेजी से वाष्पित हो जाता है।

3. हल्का और हवादार। विशेष फाइबर कपड़े का आकार यह निर्धारित करता है कि कपड़े उसी क्षेत्र में सामान्य कपड़ों की तुलना में बहुत हल्के होंगे, और हवा पारगम्यता भी

बेहतर है, और पहनने में स्पष्ट रूप से आरामदायक है।

4. थकान कम करें। क्योंकि टाइट फिटिंग मांसपेशियों में कंपन को कम कर सकती है, इससे ऊर्जा की खपत कम हो सकती है। दबाव के कारण, निचले अंगों में रक्त प्रवाह तेज़ हो सकता है।

हृदय में वापस लौटें, जिससे मानव शरीर की ऊर्जा आपूर्ति में सुधार होगा और व्यायाम का समय बढ़ेगा, थकान कम होगी।

दूसरा: खरीदारी के मुख्य बिंदुदौड़ने वाली चड्डी

संतोषजनक चड्डी कैसे खरीदें, यहां न्याय करने का एक सरल तरीका है: कपड़े पर पानी की एक बूंद डालें, घटना दिखाई देगी कि आपने पानी की बूंद का आकार नहीं देखा है,

पानी की बूंद जल्दी से कपड़े द्वारा अवशोषित हो जाएगी और जल्दी से एक टुकड़े में फैल जाएगी, कपड़े यह ठीक है अगर कोई स्पष्ट गीला महसूस नहीं है।

एक प्रकार का यह भी हैतंग संपीड़न कपड़ेपेशेवर एथलीटों द्वारा पहना जाता है। चूँकि ग्रेडिएंट कम्प्रेशन तकनीक का विस्तार कपड़ों की उत्पादन प्रक्रिया तक भी हो चुका है, इसलिए

खेल प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए, इन कपड़ों में कई उच्च-तकनीकी तत्व और कई विशेष कार्य होते हैं, जिनका अधिकांश पेशेवर एथलीट स्वागत करते हैं। यह ज्ञात है

मानव शरीर की “दूसरी त्वचा” के रूप में।

तीसरा: अपनी रनिंग टाइट्स का रखरखाव कैसे करें

1. निरीक्षण और वर्गीकरण

अपने कपड़ों से अतिरिक्त धूल, रेत आदि पहले ही झाड़ लें। गहरे और हल्के रंग के कपड़े अलग-अलग रखें, काला, नेवी ब्लू, फ़ॉरेस्ट ग्रीन सब एक साथ पहने जा सकते हैं। लेकिन हल्का पीला, गुलाबी, गुलाबी नीला, और

हीथर ग्रे आदि को अलग से उपचारित करने की आवश्यकता है।

2. हाथ से धोएं या मशीन से धोएं

आप कपड़ों पर लगे वॉशिंग लेबल के अनुसार इसे धो सकते हैं, जिससे कपड़ों के रेशों की बेहतर सुरक्षा हो सकती है।

3. कपड़े धोने का तरल या साबुन

पहले 20 से 30 मिनट तक भिगोएँ, फिर पसीने को अच्छी तरह साफ करने के लिए कपड़े धोने के डिटर्जेंट की थोड़ी मात्रा डालें, और साथ ही, कपड़े धोने के डिटर्जेंट को धोना आसान होता है और यह आसानी से धुल जाता है।

अपने हाथों को चोट न पहुँचाएँ। अगर आपको लगता है कि कपड़ों पर अभी भी दाग ​​हैं (जैसे कि नेकलाइन), तो ज़रूरी जगहों को साबुन से धोएँ।

4. सॉफ़्नर के इस्तेमाल से बचें

टाइट्स ज़्यादा स्टाइलिश होते जा रहे हैं और पसीने को सोखने में भी सक्षम होते जा रहे हैं। अगर आप कपड़े धोते समय फ़ैब्रिक सॉफ़्नर मिलाएँ, तो यह रेशों को नरम कर देता है। हालाँकि इससे कपड़ों में खुशबू आ जाएगी,

यह पसीने, एंटीफाउलिंग और टाइट्स की सांस लेने की क्षमता को भी कम करेगा

5. इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें

अगर आपको जल्दी नहीं है, तो बेहतर होगा कि कपड़ों को मशीन में न सुखाएँ, क्योंकि ज़्यादा समय लगने वाले प्रोसेस से कपड़ों के रेशे खराब हो सकते हैं। बेहतर होगा कि कपड़ों को प्राकृतिक रूप से सुखाया जाए और ज़्यादा देर तक सुखाने से बचें।

रंग के फीके पड़ने और सामग्री के पीले पड़ने से बचने के लिए इसे खुले में न रखें।