दौड़ते समय हमें किस प्रकार के कपड़े पहनने चाहिए?

पहला सवाल: साधारण दौड़ की तुलना में बॉडीसूट पहनने का क्या फायदा है?खेलों?

1. नमी अवशोषण और पसीना। कपड़ों के रेशों की विशेष संरचना के कारण, इसकी नमी संचारित करने की गति सामान्य सूती कपड़ों की तुलना में 5 गुना अधिक हो सकती है, इसलिए यह

यह शरीर से पसीने को तेजी से स्थानांतरित कर सकता है।

2. जल्दी सूखना। पसीने का वाष्पीकरण मुख्य रूप से शरीर की विकिरण ऊष्मा और वायु संवहन द्वारा होता है, लेकिन फाइबर कपड़ों का सतही क्षेत्रफल सामान्य कपड़ों की तुलना में बहुत अधिक होने के कारण, यह प्रक्रिया तेजी से पूरी होती है।

कपड़ों पर यह तेजी से वाष्पित हो जाता है।

3. हल्का और हवादार। विशेष फाइबर फैब्रिक की बनावट के कारण, समान क्षेत्रफल वाले ये कपड़े सामान्य कपड़ों की तुलना में काफी हल्के होते हैं, और हवा का आवागमन भी बेहतर होता है।

उत्कृष्ट है, और पहनने में स्पष्ट रूप से आरामदायक है।

4. थकान कम करें। टाइट फिटिंग से मांसपेशियों का कंपन कम होता है, जिससे ऊर्जा की खपत कम होती है। दबाव के कारण निचले अंगों में रक्त का प्रवाह तेज हो सकता है।

यह हृदय में वापस लौटता है, जिससे मानव शरीर की ऊर्जा आपूर्ति में सुधार होता है और व्यायाम का समय बढ़ जाता है, जिससे थकान कम होती है।

दूसरा: खरीदारी के मुख्य बिंदुरनिंग टाइट्स

मनचाही टाइट्स कैसे खरीदें, इसका एक आसान तरीका है: कपड़ों पर पानी की एक बूंद डालें, आपको पानी की बूंद का आकार दिखाई नहीं देगा।

पानी की बूंद कपड़े द्वारा जल्दी से सोख ली जाएगी और जल्दी से एक टुकड़े में फैल जाएगी; अगर कपड़े पर गीलापन महसूस नहीं होता है तो यह ठीक है।

एक प्रकार का और भी हैटाइट कम्प्रेशन कपड़ेपेशेवर एथलीटों द्वारा पहने जाने वाले वस्त्र। ग्रेडिएंट कम्प्रेशन तकनीक को कपड़ों के उत्पादन प्रक्रिया में विस्तारित किए जाने के बाद,

खेल प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए, इन कपड़ों में कई उच्च-तकनीकी विशेषताएं और विशेष कार्यक्षमताएं होती हैं, जिन्हें अधिकांश पेशेवर एथलीटों द्वारा सराहा जाता है।

इसे मानव शरीर की "दूसरी त्वचा" के रूप में जाना जाता है।

तीसरा: अपनी रनिंग टाइट्स को कैसे मेंटेन करें

1. निरीक्षण और वर्गीकरण

अपने कपड़ों से अतिरिक्त धूल, रेत आदि झाड़ लें। गहरे और हल्के रंग के कपड़ों को अलग-अलग रखें; काले, नेवी ब्लू और गहरे हरे रंग के कपड़े एक साथ पहने जा सकते हैं। लेकिन हल्के पीले, गुलाबी, गुलाबी-नीले रंग के कपड़े अलग रखें।

हीथर ग्रे आदि को अलग से उपचारित करने की आवश्यकता है।

2. हाथ से धोएं या मशीन से धोएं

आप कपड़ों पर दिए गए वाशिंग लेबल के अनुसार उन्हें धो सकते हैं, जिससे कपड़ों के रेशों को बेहतर सुरक्षा मिलेगी।

3. कपड़े धोने का लिक्विड या साबुन

पहले 20 से 30 मिनट तक भिगोकर रखें, फिर पसीने को बेहतर ढंग से साफ करने के लिए थोड़ी मात्रा में कपड़े धोने का डिटर्जेंट डालें। साथ ही, डिटर्जेंट को धोना भी आसान होता है और यह काम करता है।

इससे आपके हाथों को कोई नुकसान नहीं होगा। अगर कपड़ों पर अभी भी दाग ​​हैं (जैसे कि गले के पास), तो उन जगहों को साबुन से धो लें।

4. सॉफ्टनर का प्रयोग करने से बचें

आजकल टाइट्स पहले से कहीं अधिक स्टाइलिश और पसीना सोखने में सक्षम हो गई हैं। अगर आप इन्हें धोते समय फैब्रिक सॉफ़्नर मिलाते हैं, तो इससे रेशे मुलायम हो जाते हैं। हालांकि इससे कपड़ों में हल्की खुशबू आ सकती है।

इससे टाइट्स की पसीना सोखने की क्षमता, गंदगी रोधी गुण और सांस लेने की क्षमता भी कम हो जाएगी।

5. इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें।

अगर आपको जल्दी नहीं है, तो कपड़ों को मशीन में सुखाना सबसे अच्छा नहीं है, क्योंकि मशीन में सुखाने में अधिक समय लगने से कपड़ों के रेशे खराब हो सकते हैं। उन्हें प्राकृतिक रूप से सुखाना सबसे अच्छा है और लंबे समय तक मशीन में सूखने से बचना चाहिए।

रंग फीका पड़ने और सामग्री के पीले होने से बचने के लिए इसे धूप में रखें।