दौड़ते समय हमें किस तरह के कपड़े पहनने चाहिए

पहला: साधारण की तुलना में चलने पर बॉडीसूट पहनने का क्या फायदा हैखेलों?

1। नमी अवशोषण और पसीना। कपड़ों के फाइबर के विशेष आकार की संरचना के कारण, इसकी नमी-चालन गति साधारण सूती कपड़ों की तुलना में 5 गुना तक पहुंच सकती है, इसलिए यह

मानव शरीर से जल्दी से पसीना स्थानांतरित कर सकते हैं।

2। त्वरित सुखाने। स्वेट वाष्पीकरण मुख्य रूप से बॉडी रेडिएंट गर्मी और वायु संवहन द्वारा पूरा किया जाता है, लेकिन क्योंकि फाइबर कपड़ों का सतह क्षेत्र साधारण की तुलना में बहुत बड़ा है

कपड़े, यह तेजी से वाष्पित हो जाता है।

3। प्रकाश और सांस। विशेष फाइबर कपड़े का आकार निर्धारित करता है कि कपड़े एक ही क्षेत्र में साधारण कपड़ों की तुलना में बहुत हल्के होंगे, और हवा पारगम्यता भी है

सुपीरियर, और पहनना स्पष्ट रूप से आरामदायक है।

4। थकान को कम करें। क्योंकि तंग फिट मांसपेशियों को हिलाते हुए कम कर सकता है, यह ऊर्जा की खपत को कम कर सकता है। दबाव के अस्तित्व के कारण, निचले अंगों का रक्त गति कर सकता है

हृदय में लौटें, जिससे मानव शरीर की ऊर्जा आपूर्ति में सुधार और व्यायाम के समय को लम्बा करना, थकान को कम करना।

दूसरा: क्रय के प्रमुख बिंदुरनिंग चड्डी

संतोषजनक चड्डी कैसे खरीदें, यहां जज करने का एक सरल तरीका है: कपड़े पर पानी की एक बूंद डालें, घटना दिखाई देगी कि आपने पानी की बूंद का आकार नहीं देखा है,

पानी की बूंद जल्दी से कपड़े द्वारा अवशोषित हो जाएगी और जल्दी से एक टुकड़े में फैल जाएगी, कपड़े ठीक है अगर कोई स्पष्ट गीला भावना नहीं है।

एक तरह का भी हैतंग संपीड़न कपड़ेपेशेवर एथलीटों द्वारा पहना। चूंकि ढाल संपीड़न तकनीक को कपड़े की उत्पादन प्रक्रिया तक बढ़ाया जाता है,

खेल प्रदर्शन में सुधार करने के लिए, कपड़े में कई उच्च तकनीक सामग्री और कई विशेष कार्य हैं, जिनका स्वागत अधिकांश पेशेवर एथलीटों द्वारा किया जाता है। यह ज्ञात है

मानव शरीर की "दूसरी त्वचा" के रूप में।

तीसरा: अपने दौड़ने वाले चड्डी को कैसे बनाए रखें

1। निरीक्षण और वर्गीकरण

पहले से अपने कपड़ों से अतिरिक्त धूल, रेत आदि को धूल दें। अलग -अलग अंधेरे और हल्के कपड़े, काले, नौसेना, वन हरे रंग को एक साथ रखा जा सकता है। लेकिन हल्का पीला, गुलाबी, गुलाबी नीला, और

हीथ ग्रे, आदि, अलग से इलाज करने की आवश्यकता है।

2। हैंड वॉश या मशीन वॉश

आप इसे कपड़ों पर वॉशिंग लेबल के अनुसार धो सकते हैं, जो कपड़ों के फाइबर की बेहतर रक्षा कर सकते हैं।

3। कपड़े धोने का तरल या साबुन

पहले 20 से 30 मिनट के लिए भिगोएँ, फिर पसीने को बेहतर तरीके से साफ करने के लिए कपड़े धोने के डिटर्जेंट की एक छोटी मात्रा को छोड़ दें, और एक ही समय में, कपड़े धोने के डिटर्जेंट को कुल्ला करना आसान है और करता है

अपने हाथों को चोट नहीं पहुंचाई। यदि आप पाते हैं कि कपड़े पर अभी भी दाग ​​हैं (जैसे कि नेकलाइन), तो प्रमुख क्षेत्रों को धोने के लिए साबुन का उपयोग करें।

4। सॉफ्टनर का उपयोग करने से बचें

चड्डी अधिक से अधिक स्टाइल हो गए हैं और पसीने को दूर करने में सक्षम हैं। यदि आप वॉश में फैब्रिक सॉफ्टनर जोड़ते हैं, तो यह फाइबर को नरम करता है। हालांकि यह कपड़ों के लिए एक खुशबू लाएगा,

यह पसीना, एंटीफ्लिंग और चड्डी की सांस लेने की क्षमता को भी कम करेगा

5। इसे स्वाभाविक रूप से सूखने दें

यदि आप एक भीड़ में नहीं हैं, तो यह मशीन सूखी नहीं है, क्योंकि ऐसे वस्त्र जो प्रक्रिया में अधिक समय लेते हैं, परिधान के फाइबर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। स्वाभाविक रूप से सूखना और लंबे समय तक बचना सबसे अच्छा है

डाई के लुप्त होती और सामग्री के पीलेपन से बचने के लिए एक्सपोज़र।