दौड़ते समय हमें किस तरह के कपड़े पहनने चाहिए?

पहला: दौड़ते समय बॉडीसूट पहनने का सामान्य दौड़ की तुलना में क्या लाभ है?खेलों?

1. नमी अवशोषण और पसीना। कपड़ों के रेशों की विशेष आकार की संरचना के कारण, इसकी नमी-संचालन गति साधारण सूती कपड़ों की तुलना में 5 गुना तक पहुँच सकती है, इसलिए यह

मानव शरीर से पसीने को शीघ्रता से स्थानांतरित कर सकता है।

2. जल्दी सूखना। पसीने का वाष्पीकरण मुख्य रूप से शरीर की विकिरणित गर्मी और वायु संवहन द्वारा पूरा किया जाता है, लेकिन क्योंकि फाइबर कपड़ों का सतह क्षेत्र सामान्य से बहुत बड़ा होता है

कपड़ों पर यह तेजी से वाष्पित हो जाता है।

3. हल्का और सांस लेने योग्य। विशेष फाइबर कपड़े का आकार निर्धारित करता है कि कपड़े एक ही क्षेत्र में सामान्य कपड़ों की तुलना में बहुत हल्के होंगे, और हवा पारगम्यता भी है

बेहतर है, और पहनने में स्पष्ट रूप से आरामदायक है।

4. थकान कम करें। क्योंकि टाइट फिट मांसपेशियों की कंपन को कम कर सकता है, यह ऊर्जा की खपत को कम कर सकता है। दबाव के अस्तित्व के कारण, निचले अंगों का रक्त प्रवाह तेज हो सकता है

हृदय में वापस लौटें, जिससे मानव शरीर की ऊर्जा आपूर्ति में सुधार होगा और व्यायाम का समय बढ़ेगा, थकान कम होगी।

दूसरा: खरीदारी के मुख्य बिंदुदौड़ने वाली चड्डी

संतोषजनक चड्डी कैसे खरीदें, यहां न्याय करने का एक सरल तरीका है: कपड़े पर पानी की एक बूंद डालें, घटना दिखाई देगी कि आपने पानी की बूंद का आकार नहीं देखा है,

पानी की बूंद जल्दी से कपड़े द्वारा अवशोषित हो जाएगी और जल्दी से एक टुकड़े में फैल जाएगी, कपड़े यह ठीक है अगर कोई स्पष्ट गीला एहसास नहीं है।

एक प्रकार का यह भी हैतंग संपीड़न कपड़ेपेशेवर एथलीटों द्वारा पहना जाता है। चूंकि ग्रेडिएंट कम्प्रेशन तकनीक कपड़ों की उत्पादन प्रक्रिया तक विस्तारित है, इसलिए

खेल प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए, कपड़ों में कई उच्च तकनीक सामग्री और कई विशेष कार्य होते हैं, जिनका अधिकांश पेशेवर एथलीटों द्वारा स्वागत किया जाता है। यह जाना जाता है

मानव शरीर की “दूसरी त्वचा” के रूप में।

तीसरा: अपने रनिंग टाइट्स का रखरखाव कैसे करें

1. निरीक्षण और वर्गीकरण

अपने कपड़ों से अतिरिक्त धूल, रेत आदि पहले ही साफ कर लें। गहरे और हल्के रंग के कपड़े अलग-अलग रखें, काला, नेवी, फ़ॉरेस्ट ग्रीन एक साथ पहना जा सकता है। लेकिन हल्का पीला, गुलाबी, गुलाबी नीला और

हीथर ग्रे आदि को अलग से उपचारित करने की आवश्यकता है।

2. हाथ से धोएं या मशीन से धोएं

आप कपड़ों पर लगे वॉशिंग लेबल के अनुसार इसे धो सकते हैं, जिससे कपड़ों के रेशों की बेहतर सुरक्षा हो सकती है।

3. कपड़े धोने का तरल पदार्थ या साबुन

पहले 20 से 30 मिनट तक भिगोएँ, फिर पसीने को अच्छी तरह से साफ करने के लिए कपड़े धोने के डिटर्जेंट की एक छोटी मात्रा डालें, और साथ ही, कपड़े धोने का डिटर्जेंट धोना आसान होता है और यह आसानी से सूख जाता है।

अपने हाथों को चोट न पहुँचाएँ। यदि आपको लगता है कि कपड़ों पर अभी भी दाग ​​हैं (जैसे कि नेकलाइन), तो महत्वपूर्ण क्षेत्रों को धोने के लिए साबुन का उपयोग करें।

4. सॉफ़्नर के उपयोग से बचें

चड्डी अब ज़्यादा स्टाइलिश हो गई है और पसीने को सोखने में सक्षम है। अगर आप कपड़े धोने के लिए फ़ैब्रिक सॉफ़्नर मिलाते हैं, तो यह रेशों को नरम कर देता है। हालाँकि यह कपड़ों में खुशबू लाएगा,

यह पसीने, एंटीफाउलिंग और चड्डी की सांस लेने की क्षमता को भी कम करेगा

5. इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें

अगर आप जल्दी में नहीं हैं, तो बेहतर है कि कपड़ों को मशीन में न सुखाएं, क्योंकि जिन कपड़ों को सुखाने में ज़्यादा समय लगता है, वे कपड़ों के रेशों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कपड़ों को प्राकृतिक रूप से सुखाना और लंबे समय तक सुखाने से बचना सबसे अच्छा है।

रंग के फीके पड़ने और सामग्री के पीले पड़ने से बचने के लिए इसे खुले में न रखें।