लड़कियों के लिए फिटनेस के दौरान पहनने के लिए कौन से कपड़े उपयुक्त हैं?

खूबसूरत लड़कियां जिम के कपड़ों में कैसे हार सकती हैं? आरामदायक और आकर्षक, हम दोनों में कोई कमी नहीं है। लेकिन! याद रखिए, हम जिम में हैं! अधिक जानने के लिए हमें फॉलो करें।

1. स्पोर्ट्स ब्रा

लड़कियों के लिए स्पोर्ट्स ब्रा आज भी बहुत महत्वपूर्ण है (संपादक बाद में इसका विस्तार से परिचय देंगे, आप इसे सीधे नीचे स्क्रॉल कर सकते हैं!)

2. टैंक टॉप या टी-शर्ट

अगर आपको लगता है कि सिर्फ स्पोर्ट्स ब्रा पहनना ही टैंक टॉप या टी-शर्ट पहनने जैसा है, तो आप बाहर जाते समय बनियान या छोटी शर्ट पहन सकते हैं। अगर आपको ठंड लग रही है या कपड़े उतारने से डर लग रहा है, लेकिन आप ज्यादा गर्मी भी नहीं चाहते, तो आप बनियान या छोटी शर्ट पहन सकते हैं।

3. लंबी बाजू वाली योगा जैकेट और जल्दी सूखने वाले कपड़े

1) योगा के कपड़े: लंबी आस्तीन वाली, मध्यम आस्तीन वाली, छोटी आस्तीन वाली, बनियान, सस्पेंडर्स। जिम जाने वाली कई महिलाएं लंबी आस्तीन वाला योगा सूट या योगा टॉप पहनना भी पसंद करती हैं।

जैकेटस्पोर्ट्स ब्रा

2) जल्दी सूखने वाले कपड़े (लंबी आस्तीन वाले, जिन्हें स्पोर्ट्स ब्रा के ऊपर पहना जा सकता है)

लाभ: सूती कपड़ों की तुलना में, समान बाहरी परिस्थितियों में, यह नमी को आसानी से वाष्पित कर लेता है और सामान्य कपड़ों की तुलना में लगभग 50% अधिक तेजी से सूखता है।

सूती कपड़े

4. स्पोर्ट्स स्कर्ट/शॉर्ट्स

स्पोर्ट्स शॉर्ट्स और स्कर्ट भी ज्यादातर लड़कियों की पसंद में से एक हैं, क्योंकि जिम में व्यायाम करते समय (यदि आप गंभीरता से व्यायाम करती हैं) उन्हें काफी पसीना आ सकता है।स्पोर्ट्स स्कर्टया शॉर्ट्स एक हैं

मैचिंग के लिए अच्छा विकल्प: लंबी टांगों और पतली त्वचा वाली लड़कियों के लिए, शुद्ध कपास को सामग्री के रूप में चुनें, जो छूने में आरामदायक होता है।

5. योगा पैंट/लेगिंग्स

शरीर को आकार देनायोग पतलूनया अन्य टाइट स्पोर्ट्स पैंट शरीर को अच्छा आकार देते हैं, पैरों की रेखाओं को उभारते हैं और लोगों को आकर्षक बनाते हैं। ये लोगों की पसंद हैं।

कई लड़कियों के फिटनेस क्लब।

लेगिंग के फायदे: ये शरीर के विभिन्न हिस्सों पर उचित दबाव डालते हैं, रक्त संचार को बढ़ावा देते हैं, मांसपेशियों में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाते हैं और मांसपेशियों की कार्यक्षमता में सुधार करने में मदद करते हैं।

मांसपेशी समूह की गति में स्थिरता, ताकत में वृद्धि और मांसपेशियों के कंपन को कम करने में मदद, और व्यायाम को अधिक प्रभावी बनाना। स्मार्ट लेगिंग आमतौर पर लोचदार, जल्दी से तैयार होने वाले कपड़े से बनी होती हैं।

ये कपड़े पसीना सोखने में उत्कृष्ट होते हैं और हवा के संचरण को भी अच्छी तरह से नियंत्रित करते हैं; सर्दियों में, पसीना कपड़े की सतह पर ही सूख जाता है, और कपड़ा एक इन्सुलेशन परत के रूप में भी काम करता है।

ठंडी हवा से पसीना सोखने से रोकने के लिए। हवा में सूखने पर शरीर की सतह से गर्मी निकल जाती है। मोटी जांघों वाली लड़कियां लंबी शॉर्ट्स पहनना चुन सकती हैं।

जांघों को ढकने के लिए ऊपरी शरीर पर आस्तीन वाली शर्ट या कोट पहना जाता है। दरअसल, इससे व्यक्ति का समग्र रूप भी पतला दिखता है।