लड़कियों के लिए फिटनेस के लिए कौन से कपड़े उपयुक्त हैं?

खूबसूरत लड़कियां अपने जिम आउटफिट में कैसे कमज़ोर हो सकती हैं? आरामदायक और सुंदर, हम दोनों में से कोई भी कम नहीं हो सकता। लेकिन! याद रखें कि हम जिम में हैं! और जानने के लिए हमें फ़ॉलो करें।

1. स्पोर्ट्स ब्रा

स्पोर्ट्स ब्रा अभी भी लड़कियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है (संपादक इसे बाद में विस्तार से पेश करेंगे, आप इसे सीधे नीचे खींच सकते हैं!

2. टैंक टॉप या टी शर्ट

अगर आपको लगता है कि सिर्फ़ स्पोर्ट्स ब्रा पहनना ही टैंक टॉप या टी-शर्ट है, तो अगर आपको ठंड लग रही है या नंगे होने से डर लग रहा है, लेकिन आप ज़्यादा गर्म भी नहीं होना चाहतीं, तो आप बाहर बनियान या छोटी शर्ट पहन सकती हैं।

3. लंबी आस्तीन वाली योग जैकेट और जल्दी सूखने वाले कपड़े

1) योगा के कपड़े: लंबी आस्तीन, मध्यम लंबाई की आस्तीन, छोटी आस्तीन, बनियान, सस्पेंडर्स, जिम जाने वाली कई महिलाएं लंबी आस्तीन वाले योग सूट या योगा पहनना भी पसंद करेंगी

जैकेट कोस्पोर्ट्स ब्रा

2) जल्दी सूखने वाले कपड़े (लंबी आस्तीन, स्पोर्ट्स ब्रा के साथ बाहर भी पहने जा सकते हैं)

लाभ: सूती कपड़ों की तुलना में, समान बाहरी परिस्थितियों में, नमी को वाष्पित करना आसान होता है, और सुखाने की गति सामान्य कपड़ों की तुलना में लगभग 50% तेज होती है

सूती कपड़े

4.स्पोर्ट्स स्कर्ट/शॉर्ट्स

स्पोर्ट्स शॉर्ट्स और स्कर्ट भी ज्यादातर लड़कियों की पसंद में से एक हैं, क्योंकि जिम में व्यायाम करते समय उन्हें बहुत पसीना आता है (यदि आप गंभीरता से प्रशिक्षण लेते हैं), तोस्पोर्ट्स स्कर्टया शॉर्ट्स एक हैं

मिलान के लिए अच्छा विकल्प: लंबे पैरों और पतली त्वचा वाली लड़कियों के लिए, सामग्री के रूप में शुद्ध कपास चुनें, जो स्पर्श के लिए आरामदायक है।

5.योग पैंट/लेगिंग्स

शरीर को आकार देनायोग पतलूनया अन्य टाइट स्पोर्ट्स पैंट शरीर को आकार देने में अच्छा प्रभाव डालते हैं, पैरों की रेखाओं को रेखांकित कर सकते हैं, और लोगों को एक दृश्य उभार प्रभाव दे सकते हैं। ये लोगों की पसंद हैं

कई लड़कियों के फिटनेस क्लब.

लेगिंग्स के लाभ: वे शरीर के विभिन्न हिस्सों पर उचित दबाव डाल सकते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकते हैं, मांसपेशियों की ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ा सकते हैं, सुधार करने में मदद कर सकते हैं

मांसपेशी समूह की गति में स्थिरता, शक्ति में वृद्धि और मांसपेशी कंपन को कम करने में मदद, और व्यायाम को अधिक कुशल बनाना। स्मार्टर लेगिंग्स आमतौर पर इलास्टिक क्विक- से बनी होती हैं।

कपड़े सुखाने, इसलिए वे पसीने की चालकता और हवा पारगम्यता में भी उत्कृष्ट हैं; सर्दियों में, पसीना कपड़े की सतह पर सूख जाएगा, और कपड़ा एक अलगाव परत के रूप में भी कार्य करता है

ठंडी हवा पसीने को सोखने से रोकने के लिए। हवा में सुखाने पर, शरीर की सतह से गर्मी दूर हो जाती है। मोटी जांघों वाली लड़कियां लंबी शॉर्ट्स पहनना चुन सकती हैं।

जांघों को ढकने के लिए ऊपरी शरीर पर आस्तीन या कोट पहना जाता है। दरअसल, कुल मिलाकर यह पतला भी दिखता है।