आप कितनी बार खुद को पहने हुए पाते हैंजिम में टी-शर्ट? या क्या योगासन करते समय अक्सर आपके शॉर्ट्स उभर कर आते हैं? या क्या आपकी पैंट बहुत ढीली है और आपको उसमें बैठने में शर्म आती है
लोगों के सामने आप क्या करते हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने जिम में सही कपड़े नहीं पहने थे। अगर आप जिम में बिताए हर पल को सार्थक बनाना चाहते हैं, तो सही कपड़े पहनना ज़रूरी है।
कसरत के कपड़े। गलत कपड़े आपके व्यायाम को सीमित कर सकते हैं। यह नुकसान भी पहुंचा सकता है।
देवियों, इस ब्लॉग में मैं आपको सही एक्टिववियर खरीदने से पहले ध्यान रखने योग्य 5 बातों की जानकारी दूंगी।
कपड़े: यद्यपि आरामदायकता के आधार पर कपड़े चुनना महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका चयन व्यावहारिक हो और आपको अधिकतम सहारा प्रदान करे।
नमी सोखने वाले कपड़ों से बने एक्टिववियर पहनें। क्योंकि यह कपड़ा सुनिश्चित करता है कि सारा पसीना सोख लिया जाए, जिससे आप पूरे वर्कआउट के दौरान ठंडे रहें।
नमी सोखने वाले कपड़े चुनें - अंडरगारमेंट्स, अंडरवियर, टैंक टॉप और टी-शर्ट जो सारा पसीना तुरंत सोख लेते हैं।
आराम: आराम सबसे ज़रूरी है। गलत साइज़ की वजह से जलन और चोट लग सकती है। आप कौन-सा साइज़ चुनते हैं, इससे फ़र्क पड़ता हैखेलोंजो आपको स्टाइल और कपड़े में आराम प्रदान करता है।
आप जो पहन रहे हैं उसमें निश्चित रूप से बहुत आत्मविश्वास महसूस करते हैं, जो आपको शर्मिंदा या आत्म-जागरूक महसूस करने के बजाय अपने वर्कआउट पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, यह कारण नहीं बनता है
कोई भी असुविधा जो आपके प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
स्थायित्व: आपको गुणवत्ता और टिकाऊपन पाने के लिए बहुत अधिक पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं हैएक्टिववियरसही एक्टिववियर अक्सर अधिक टिकाऊ होगा और आपको अपने अधिकांश सक्रिय कपड़ों का उपयोग करने की अनुमति देगा।
आपके स्थानीय डिपार्टमेंट स्टोर या बिक्री शेल्फ पर मिलने वाले कपड़ों की तुलना में ये कपड़े सस्ते हैं। ये सस्ते जिम उपकरण लंबे समय तक नहीं चलेंगे, और जल्द ही आपको नए खरीदने होंगे।
इसलिए, उन चीजों में बुद्धिमानी से निवेश करना सबसे अच्छा है जो टिकाऊ और लाभदायक हों।
सहायक अंडरवियर: हम में से कई लोग अंडरवियर पर नहीं, बल्कि बाहरी कपड़ों पर ध्यान देते हैं। आपकी नियमित ब्रा या वो सेक्सी अंडरवियर जिम में आपके लिए कोई फ़ायदेमंद नहीं होंगे। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है
आप ऐसे सपोर्ट अंडरवियर पहन रहे हैं जो अधिकतम सपोर्ट प्रदान करता है। महिलाओं को हमेशा अच्छी क्वालिटी के अंडरवियर पहनने चाहिएस्पोर्ट्स ब्राजो अधिकतम समर्थन और लचीलापन प्रदान करता है।
लचीले बॉटम: हमेशा लचीले बॉटम का चुनाव करें, आप एथलेटिक शॉर्ट्स, स्वेटपैंट, पेंटीहोज या योगा पैंट में से कोई भी चुन सकते हैं। चूँकि आपको पैरों की बहुत सारी एक्सरसाइज करनी होती है, इसलिए हमेशा लचीले बॉटम का चुनाव करें।
सुनिश्चित करें कि आपके कूल्हे बहुत तंग या बहुत ढीले नहीं हैं, उन्हें बस पर्याप्त लचीला होना चाहिए और आपको सीमित नहीं करना चाहिए। जबकि शॉर्ट्स सबसे अधिक लचीलापन प्रदान करते हैं, वे बहुत अधिक त्वचा को भी उजागर करते हैं, इसलिए यदि
यदि आप पर्याप्त रूप से सहज नहीं हैं, तो आप इन्हें जिम पैंट के साथ पहन सकते हैं,sweatpants, यायोग पतलून, जो लचीलापन और कवरेज प्रदान करते हैं।
विशेषज्ञ सुझाव:
हमेशा एक साफ तौलिया साथ रखें:
जिम में साफ तौलिये लाना ज़रूरी है। पसीना पोंछने के लिए मुलायम, साफ तौलिये का इस्तेमाल करें। तौलिये को दूसरों के साथ शेयर न करें। साथ ही, अगर आप किसी मशीन पर पसीना छोड़ते हैं, तो उसे साफ करना न भूलें।
इससे पहले कि कोई इसका उपयोग करे, इसे साफ कर लें, अन्यथा बैक्टीरिया दूसरों को संक्रमित कर सकता है।
स्पोर्ट्सवियर खरीदने से पहले आपको पाँच महत्वपूर्ण बातें ध्यान में रखनी चाहिए। ध्यान रखें कि गलत कपड़े आपके पूरे वर्कआउट को बर्बाद कर देंगे और गंभीर नुकसान भी पहुँचा सकते हैं।
चोट।
पोस्ट करने का समय: अगस्त-25-2023