आप कितनी बार अपने आप को पहने हुए पाते हैं?जिम में टी-शर्ट? या क्या आपके शॉर्ट्स अक्सर योगा पोज़ में उभर आते हैं? या फिर आपकी पैंट बहुत ढीली है और आपको बैठने में सचमुच शर्म आती है
लोगों के सामने? ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने जिम में सही कपड़े नहीं पहने थे। यदि आप जिम में अपना हर सेकंड सार्थक बनाना चाहते हैं, तो सही कपड़े पहनना महत्वपूर्ण है
व्यायाम के समय पहने जाने वाले वस्त्र। गलत कपड़े आपके व्यायाम को सीमित कर सकते हैं। इससे नुकसान भी हो सकता है.
देवियों, इस ब्लॉग में, मैं आपको सही एक्टिववियर खरीदने से पहले ध्यान देने योग्य 5 चीजों के बारे में जानकारी प्रदान करूंगा।
कपड़े: जबकि आराम के आधार पर कपड़े चुनना महत्वपूर्ण है, आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपकी पसंद व्यावहारिक हो और आपको अधिकतम समर्थन प्रदान करे।
नमी सोखने वाले कपड़ों से बने सक्रिय परिधान पहनें। क्योंकि यह कपड़ा यह सुनिश्चित करता है कि सारा पसीना सोख लिया जाए, जिससे आप पूरे वर्कआउट के दौरान ठंडा रहेंगे।
नमी सोखने वाले कपड़ों से बने कपड़े चुनें - अंडरगारमेंट्स, अंडरवियर, टैंक टॉप और टी-शर्ट जो सारा पसीना जल्दी सोख लेते हैं।
आराम: आराम महत्वपूर्ण है। गलत आकार से जलन और चोट लग सकती है। जब आप चुनते हैं तो इससे फर्क पड़ता हैखेलोंजो आपको स्टाइल और फैब्रिक में आराम प्रदान करता है। आप करेंगे
आप जो पहन रहे हैं उसमें निश्चित रूप से बहुत आत्मविश्वास महसूस करते हैं, जो आपको शर्मिंदगी या आत्म-जागरूक महसूस करने के बजाय अपने वर्कआउट पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, इसका कारण नहीं बनता है
कोई भी असुविधा जो आपके प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
टिकाऊपन: गुणवत्तापूर्ण और टिकाऊ उत्पाद पाने के लिए आपको इतना पैसा खर्च करने की ज़रूरत नहीं हैसक्रिय वस्त्र. सही एक्टिववियर अक्सर अधिक टिकाऊ होंगे और आपको अपना अधिकांश उपयोग करने की अनुमति देंगे
आपके स्थानीय डिपार्टमेंट स्टोर या बिक्री शेल्फ पर मिलने वाले कपड़ों की तुलना में। वे सस्ते जिम गियर लंबे समय तक नहीं चलेंगे, और जल्द ही आपको नए खरीदने होंगे।
इसलिए, उन चीज़ों में समझदारी से निवेश करना सबसे अच्छा है जो टिकाऊ और लाभदायक हों।
सहायक अंडरवियर: हममें से कई लोग अंडरवियर पर नहीं बल्कि बाहरी कपड़ों पर ध्यान देते हैं। आपकी नियमित ब्रा या सेक्सी अंडरवियर आपको जिम में कोई फायदा नहीं पहुँचाएंगे। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है
आपने सपोर्ट अंडरवियर पहना है जो अधिकतम सपोर्ट प्रदान करता है। महिलाओं को हमेशा क्वालिटी वाले कपड़े पहनने चाहिएस्पोर्ट्स ब्राजो अधिकतम समर्थन और लचीलापन प्रदान करता है।
लचीले बॉटम्स: हमेशा लचीले बॉटम्स का चयन करें, आप एथलेटिक शॉर्ट्स, स्वेटपैंट, पेंटीहोज या योग पैंट के बीच चयन कर सकते हैं। चूंकि आपको पैरों की बहुत सारी एक्सरसाइज करने की जरूरत है, इसलिए बनाएं
सुनिश्चित करें कि आपके कूल्हे बहुत तंग या बहुत ढीले नहीं हैं, उन्हें बस पर्याप्त लचीला होना चाहिए और आपको सीमित नहीं करना चाहिए। जबकि शॉर्ट्स सबसे अधिक लचीलापन प्रदान करते हैं, वे बहुत अधिक त्वचा को भी उजागर करते हैं, इसलिए यदि
आप पर्याप्त आरामदायक नहीं हैं, आप उन्हें जिम पैंट के साथ जोड़ सकते हैं,sweatpants, यायोग पतलून, जो लचीलापन और कवरेज प्रदान करते हैं।
विशेषज्ञ युक्तियाँ:
हमेशा एक साफ तौलिया साथ रखें:
जिम में साफ तौलिये लाना महत्वपूर्ण है। पसीना पोंछने के लिए मुलायम, साफ तौलिये का प्रयोग करें। दूसरों के साथ तौलिये साझा न करें। इसके अलावा, यदि आप किसी भी मशीन का उपयोग करते समय पसीना छोड़ते हैं, तो सुनिश्चित करें
इससे पहले कि कोई और इसका उपयोग करे, इसे साफ कर लें, अन्यथा बैक्टीरिया दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं।
यहां पांच महत्वपूर्ण बातें हैं जिन्हें आपको स्पोर्ट्सवियर खरीदने से पहले ध्यान में रखना चाहिए। ध्यान रखें कि गलत कपड़े आपके पूरे वर्कआउट को बर्बाद कर देंगे और गंभीर परिणाम भी देंगे
चोट।
पोस्ट करने का समय: अगस्त-25-2023