कितनी बार आप खुद को पहने हुए पाते हैंजिम में टी-शर्ट? या क्या आपके शॉर्ट्स अक्सर योग पोज़ में पॉप अप करते हैं? या आपकी पैंट बहुत ढीली है और आप वास्तव में स्क्वाट करने के लिए शर्मिंदा हैं
लोगों के सामने? ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने जिम में सही कपड़े नहीं पहने थे। यदि आप जिम में अपने समय के हर सेकंड को इसके लायक बनाना चाहते हैं, तो सही पहनना महत्वपूर्ण है
व्यायाम के समय पहने जाने वाले वस्त्र। गलत कपड़े आपके व्यायाम को सीमित कर सकते हैं। इससे भी नुकसान हो सकता है।
देवियों, इस ब्लॉग में, मैं आपको सही ActiveWear खरीदने से पहले 5 चीजों के बारे में जानकारी प्रदान करूंगा।
कपड़े: जबकि आराम के आधार पर कपड़े चुनना महत्वपूर्ण है, आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपकी पसंद व्यावहारिक है और आपको अधिकतम सहायता प्रदान करता है।
नमी से बने सक्रियवियर पहनें। क्योंकि यह कपड़ा यह सुनिश्चित करता है कि सभी पसीना अवशोषित हो, आपको अपने पूरे कसरत में ठंडा रखते हुए।
नमी से बने कपड़े चुनें-अंडरगारमेंट्स, अंडरवियर, टैंक टॉप, और टी-शर्ट जो सभी पसीने को जल्दी से अवशोषित करते हैं।
आराम: आराम महत्वपूर्ण है। गलत आकार में जलन और चोट हो सकती है। जब आप चुनते हैं तो इससे फर्क पड़ता हैखेलोंयह आपको शैली और कपड़े में आराम प्रदान करता है। आप
निश्चित रूप से आप जो पहन रहे हैं, उसमें बहुत आत्मविश्वास महसूस करते हैं, जो आपको शर्मिंदा या आत्म-सचेत महसूस करने के बजाय अपने कसरत पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, इसका कारण नहीं है
कोई भी असुविधा जो आपके प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
स्थायित्व: आपको गुणवत्ता और टिकाऊ पाने के लिए इतना पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं हैActiveWear। सही ActiveWear अक्सर अधिक टिकाऊ होगा और आपको अपना अधिकांश उपयोग करने की अनुमति देगा
आपके स्थानीय डिपार्टमेंट स्टोर में या बिक्री शेल्फ पर जो मिलते हैं, उसकी तुलना में कपड़े। वे सस्ते जिम गियर लंबे समय तक नहीं चलेगा, और जल्द ही आपको नए खरीदना होगा।
इसलिए, उन चीजों में बुद्धिमानी से निवेश करना सबसे अच्छा है जो टिकाऊ और लाभदायक हैं।
सहायक अंडरवियर: हम में से कई बाहरी कपड़ों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, अंडरवियर नहीं। आपकी नियमित ब्रा या उन सेक्सी अंडरवियर आपको जिम में कोई अच्छा नहीं करेंगे। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है
आप समर्थन अंडरवियर पहन रहे हैं जो अधिकतम सहायता प्रदान करता है। महिलाओं को हमेशा एक गुणवत्ता पहननी चाहिएस्पोर्ट्स ब्रायह अधिकतम समर्थन और लचीलापन प्रदान करता है।
लचीली बॉटम्स: हमेशा लचीली बॉटम्स का विकल्प चुनें, आप एथलेटिक शॉर्ट्स, स्वेटपैंट, पेंटीहोज या योग पैंट के बीच चयन कर सकते हैं। चूंकि आपको बहुत सारे लेग एक्सरसाइज करने की ज़रूरत है, इसलिए बनाएं
यकीन है कि आपके कूल्हे बहुत तंग या बहुत ढीले नहीं हैं, उन्हें बस पर्याप्त लचीला होना चाहिए और आपको सीमित नहीं करना चाहिए। जबकि शॉर्ट्स सबसे अधिक लचीलापन प्रदान करते हैं, वे बहुत अधिक त्वचा को भी उजागर करते हैं, इसलिए अगर
आप पर्याप्त सहज नहीं हैं, आप उन्हें जिम पैंट के साथ जोड़ सकते हैं,sweatpants, यायोग पतलून, जो लचीलापन और कवरेज प्रदान करते हैं।
विशेषज्ञ युक्तियाँ:
हमेशा एक साफ तौलिया ले:
जिम में साफ तौलिये लाना महत्वपूर्ण है। पसीने को पोंछने के लिए एक नरम, साफ तौलिया का उपयोग करें। दूसरों के साथ तौलिये साझा न करें। इसके अलावा, यदि आप आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली किसी भी मशीन पर पसीना छोड़ देते हैं, तो सुनिश्चित करें
इससे पहले कि कोई और इसका उपयोग करता है, उसे साफ करें, या बैक्टीरिया दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं।
यहां पाँच महत्वपूर्ण बातें हैं जो आपको खेलों को खरीदने से पहले ध्यान में रखनी चाहिए। ध्यान रखें कि गलत कपड़े केवल आपके पूरे कसरत को बर्बाद कर देंगे और यहां तक कि गंभीर भी होंगे
चोट।
पोस्ट टाइम: अगस्त -25-2023