आप कितनी बार खुद को पहने हुए पाते हैं?जिम में टी-शर्टक्या योगासन करते समय आपकी शॉर्ट्स अक्सर ऊपर चढ़ जाती हैं? या आपकी पैंट बहुत ढीली है और आपको उकड़ू बैठने में शर्म आती है?
लोगों के सामने शर्मिंदा होना? ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने जिम में सही कपड़े नहीं पहने थे। अगर आप जिम में बिताए हर पल का पूरा फायदा उठाना चाहते हैं, तो सही कपड़े पहनना ज़रूरी है।
व्यायाम के कपड़े। गलत कपड़े पहनने से आपका व्यायाम सीमित हो सकता है। इससे नुकसान भी हो सकता है।
महिलाओं, इस ब्लॉग में मैं आपको सही एक्टिववियर खरीदने से पहले ध्यान रखने योग्य 5 बातों की जानकारी दूंगी।
कपड़े: हालांकि आराम के आधार पर कपड़े चुनना महत्वपूर्ण है, आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपकी पसंद व्यावहारिक हो और आपको अधिकतम सहारा प्रदान करे।
पसीना सोखने वाले फैब्रिक से बने एक्टिववियर पहनें। क्योंकि यह फैब्रिक सुनिश्चित करता है कि सारा पसीना सोख लिया जाए, जिससे आप वर्कआउट के दौरान ठंडा महसूस करें।
ऐसे कपड़े चुनें जो नमी सोखने वाले फैब्रिक से बने हों – जैसे कि अंडरगारमेंट्स, अंडरवियर, टैंक टॉप और टी-शर्ट जो सारा पसीना जल्दी सोख लेते हैं।
आराम: आराम सबसे महत्वपूर्ण है। गलत साइज़ से जलन और चोट लग सकती है। सही साइज़ चुनते समय आराम का खास महत्व होता है।खेलोंजो आपको स्टाइल और फैब्रिक दोनों में आराम प्रदान करता है।
आप जो पहन रहे हैं उसमें आप निश्चित रूप से बहुत आत्मविश्वास महसूस करेंगे, जिससे आप शर्मिंदा या असहज महसूस करने के बजाय अपने वर्कआउट पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर पाएंगे। इसके अलावा, इससे कोई नुकसान नहीं होता है।
कोई भी असुविधा जो आपके प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
टिकाऊपन: गुणवत्तापूर्ण और टिकाऊ उत्पाद पाने के लिए आपको ज्यादा पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है।एक्टिववियरसही एक्टिववियर अक्सर अधिक टिकाऊ होता है और आपको अपने शरीर के अधिकांश हिस्सों का उपयोग करने की अनुमति देता है।
आपके स्थानीय डिपार्टमेंट स्टोर या सेल में मिलने वाले कपड़ों की तुलना में ये सस्ते जिम गियर ज़्यादा दिन नहीं टिकते और जल्द ही आपको नए खरीदने पड़ेंगे।
इसलिए, टिकाऊ और लाभदायक चीजों में समझदारी से निवेश करना सबसे अच्छा है।
सहायक अंडरवियर: हममें से कई लोग बाहरी कपड़ों पर ध्यान देते हैं, अंडरवियर पर नहीं। आपकी सामान्य ब्रा या वो सेक्सी अंडरवियर जिम में आपके किसी काम की नहीं होगी। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि
आपने सपोर्ट अंडरवियर पहना है जो अधिकतम सपोर्ट प्रदान करता है। महिलाओं को हमेशा अच्छी गुणवत्ता वाला अंडरवियर पहनना चाहिए।स्पोर्ट्स ब्राजो अधिकतम समर्थन और लचीलापन प्रदान करता है।
लचीले बॉटम: हमेशा लचीले बॉटम चुनें, आप एथलेटिक शॉर्ट्स, स्वेटपैंट, पैंटीहोज या योगा पैंट में से चुन सकते हैं। चूंकि आपको पैरों के कई व्यायाम करने होंगे, इसलिए लचीले बॉटम चुनें।
सुनिश्चित करें कि आपके कूल्हे न तो बहुत कसे हुए हों और न ही बहुत ढीले हों, उन्हें बस इतना लचीला होना चाहिए कि वे आपको सीमित न करें। हालांकि शॉर्ट्स सबसे अधिक लचीलापन प्रदान करते हैं, लेकिन वे बहुत अधिक त्वचा भी दिखाते हैं, इसलिए यदि
अगर आपको पर्याप्त आराम नहीं मिल रहा है, तो आप इन्हें जिम पैंट के साथ पहन सकते हैं।sweatpants, यायोग पतलूनजो लचीलापन और कवरेज प्रदान करते हैं।
विशेषज्ञों के सुझाव:
हमेशा एक साफ तौलिया साथ रखें:
जिम में साफ तौलिए लाना ज़रूरी है। पसीना पोंछने के लिए मुलायम, साफ तौलिए का इस्तेमाल करें। तौलिए दूसरों के साथ साझा न करें। साथ ही, अगर आप किसी मशीन पर पसीना छोड़ते हैं, तो उसे साफ करना सुनिश्चित करें।
किसी और के इस्तेमाल करने से पहले इसे साफ कर लें, वरना बैक्टीरिया दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं।
स्पोर्ट्सवियर खरीदते समय आपको पांच महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना चाहिए। याद रखें कि गलत कपड़े आपके पूरे वर्कआउट को खराब कर सकते हैं और गंभीर चोट भी पहुंचा सकते हैं।
चोट।
पोस्ट करने का समय: 25 अगस्त 2023
