वर्कआउट वियर और जिम वियर के लिए गाइड

एक्टिववियर अब पहले से कहीं अधिक लोकप्रिय है, लेकिन एक्टिववियर के वर्तमान उदय और चुनने के लिए बहुत सारे विकल्पों के साथ, रनिंग टाइट से अपने योग पैंट को पहचानना मुश्किल हो सकता है।

हम फैशन और फिटनेस बाजारों के विस्फोट के युग में रहते हैं, जिससे हमारे पास अनंत फिटनेस अलमारी की संभावनाएं हैं, लेकिन आप कैसे तय करते हैं कि क्या पहनना है? इसके लिए आपका मार्गदर्शन यहां दिया गया है

जिम परिधान और आपके सभी कसरत परिधान।

स्पोर्ट्स ब्रा

जैसे ही आप कसरत के दौरान उछलते-कूदते हैं, यदि आपके पास उचित समर्थन नहीं है तो आप अपने स्तन के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। खासकर यदि आपका बस्ट बड़ा है, तो पहनें

परिपूर्ण # उत्तम # गजबस्पोर्ट्स ब्राआराम और स्वास्थ्य दोनों के लिए सर्वोपरि है। जब स्पोर्ट्स ब्रा की बात आती है, तो अपने आप से निम्नलिखित तीन प्रश्न पूछें:

1. क्या यह खोदता है?

आपका खेल या प्रशिक्षण व्यवस्था जो भी हो, आपको बिना किसी जलन के गति की एक अच्छी श्रृंखला की आवश्यकता होती है। अंडरआर्म पर दाने न केवल दर्दनाक होते हैं, बल्कि यह आपकी गति की सीमा को भी सीमित कर सकते हैं। अपना नया ले लो

कुछ अकेले समय के लिए चेंजिंग रूम में संभावित खरीदारी करें और उसमें घूमने का प्रयास करें जैसे आप प्रशिक्षण के दौरान करते।

2. क्या यह रगड़ेगा?

चेंजिंग रूम परीक्षण से यह बताना कठिन है, लेकिन घूमने के बाद, यदि कोई खरोंच या घर्षण नहीं है, तो ब्रा की पट्टियों को खींचें और देखें कि आप कितनी हरकत कर रहे हैंपाना। अगला

परीक्षण करें, आप ब्रा के किनारों पर कितनी उंगलियाँ फिट कर सकते हैं? आपको सहारा देने के लिए इसे कड़ा होना चाहिए और साथ ही गति की अनुमति भी देनी चाहिए, आदर्श रूप से एक उंगली से अधिक नहींचौड़ाई। बहुत अधिक

ब्रा के हिलने से इसके रगड़ने की संभावना बढ़ जाएगी और इसका मतलब है कि संभवतः इसमें वह समर्थन नहीं है जिसके लिए आपने इसे पहली बार खरीदा था।

3. क्या वे उछलते हैं?

यदि आप चेंजिंग रूम में नाचने से दूर हो गए हैं, तो अब इधर-उधर कूदने का समय आ गया है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी ब्रा कितनी अच्छी है, आपके वर्कआउट के दौरान थोड़ा सा उछाल हमेशा रहेगा, लेकिन

यह एक छोटा सा उछाल होना चाहिए. आपको संयमित महसूस करना चाहिए लेकिन फिर भी सांस लेने में सक्षम होना चाहिए।

दौड़ने वाली चड्डी

रनिंग चड्डी अत्यधिक तकनीकी, कार्यात्मक और आरामदायक होनी चाहिए ताकि वे आपके साथ आगे बढ़ सकें। रनिंग टाइट अब पसीना पोंछने में मदद करते हैं, शरीर को दाईं ओर रखते हैं

तापमान, और इसकी संपीड़न तकनीक के माध्यम से परिसंचरण में सहायता। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको सर्वोत्तम दौड़ मिल रही है, नीचे दी गई सुविधाओं की जाँच करेंलेगिंगआपके लिए।

1.मोटाई

लेगिंग विभिन्न प्रकार की मोटाई में आती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वर्ष का कौन सा समय आपके लिए सबसे अच्छा है। मोटी चड्डी, जबकि सर्दियों में अतिरिक्त गर्मी के लिए बढ़िया है, अक्सर आपकी गति की सीमा को सीमित कर देती है,

दौड़ते समय भारी हो सकता है, या झनझना सकता है। इसके विपरीत, बहुत पतली चड्डी आपके पैरों में ठंडक पैदा कर सकती है और जब आप झुकते हैं तो उनके आर-पार दिखने का खतरा हो सकता है।

हम अनुशंसा करते हैं कि आप लॉकर रूम के माध्यम से अपनी चड्डी का परीक्षण करें, अपनी गति की सीमा के साथ प्रयोग करें, झुकें और दर्पण की जांच करें, ताकि आप किसी भी संभावित झिलमिलाहट से बच सकें

शर्मिंदगी. यह भी ध्यान रखें कि प्रकाश व्यवस्था अलग-अलग होगी; ड्रेसिंग रूम की लाइटिंग अक्सर इन छोटे विवरणों को छिपाने के लिए डिज़ाइन की जा सकती है, इसलिए पर्दों से बाहर निकलें और दर्पणों की जाँच करें

वास्तव में सुनिश्चित होने के लिए स्टोर में कहीं और।

2.बेल्ट

बेल्ट के दो प्रमुख परीक्षण होते हैं, क्या यह बिना खरोंच के आराम से बैठता है, और क्या यह अपनी जगह पर बना रहता है। सबसे बुरी चीजों में से एक है ऊपर खींचने के लिए अपनी लय को लगातार बाधित करना

दौड़ते समय आपकी लेगिंग्स। आमतौर पर, आपको तीन प्रकार के कमरबंद मिलेंगे: इलास्टिक फिट, चौड़ा कमरबंद फिट, या लेस-अप फिट।

यदि सामग्री अच्छी गुणवत्ता की है तो एक स्ट्रेची फिट अच्छी तरह से काम करता है, लेकिन चूंकि आप पूरी तरह से उनकी वापस उछालने की क्षमता पर निर्भर हैं, इसलिए सस्ती सामग्री में धारण करने के लिए आवश्यक समर्थन की कमी हो सकती है।

चड्डी.

चौड़ा कमरबंद अधिक आराम प्रदान करता है और फिसलने का खतरा कम होता है। लेस-अप कमर एक सुरक्षित फिट सुनिश्चित करती है, लेकिन यदि आप उन्हें लंबे समय तक पहनते हैं तो वे असहज हो सकते हैं

समय-समय पर वे फटने भी लगते हैं, इसलिए नरम, चिकने फीतों की एक जोड़ी में निवेश करना उचित है, जिसे आपको कसकर फिट करने के लिए बहुत अधिक कसने की ज़रूरत नहीं है।

3.लंबाई

जबकि फुल-लेंथ लेगिंग्स सबसे सुव्यवस्थित प्रदर्शन और थर्मल सुरक्षा प्रदान करती हैं, क्रॉप्ड लेगिंग्स, जिन्हें कभी-कभी कैपरी पैंट भी कहा जाता है, भी लोकप्रिय हैं। ये हो गए

घुटने के नीचे और गर्म मौसम में दौड़ने वालों या चड्डी से अधिक कार्यक्षमता की तलाश करने वालों के लिए बिल्कुल सही हैं। ¾ लंबाई संक्रमणकालीन गतिविधियों के लिए भी उपयुक्त है, जैसे

दौड़ने से लेकर योग तक.

खेल जैकेट

सर्दियों में वर्कआउट करना ठंडा हो सकता है, अरे, हम यूके में रहते हैं और गर्मियों में वर्कआउट करना ठंडा हो सकता है! परिपूर्ण # उत्तम # गजबजैकेटशेष रहते हुए प्रशिक्षण के दौरान आपको गर्म रखना चाहिए

जब आप वर्कआउट नहीं कर रहे हों, तब पहनने के लिए आरामदायक और स्टाइलिश, चाहे आप जल्दी में खरीदारी कर रहे हों या बस घर पर घूम रहे हों। कब ध्यान रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बातें

स्पोर्ट्स जैकेट चुनने में गर्माहट और दृश्यता शामिल है। यदि आप कड़ाके की ठंड में प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो जल्दी अंधेरा होने की संभावना है, इसलिए यदि आप फुटपाथ से टकराते हैं, तो सुरक्षित रहने के लिए दृश्यता महत्वपूर्ण है। देखो के लिए

हमारे ग्रैंड कॉम्बिन और मोंटे रोज़ा जैसे परावर्तक पट्टियों वाले वस्त्र। गर्मी को एक तरफ रखते हुए, यह कहना सुरक्षित है कि चूंकि हम यूके में रहते हैं, इसलिए आपकी जैकेट को आपको दूर रखने में मदद करनी होगी

भीगते समय, यह सुनिश्चित करने के लिए जलरोधक सामग्री की तलाश करें कि आप बहुत ज्यादा भीग न जाएं।

कसरत में सबसे ऊपर

स्पोर्ट्स टॉप निश्चित रूप से आपके स्पोर्ट्स वॉर्डरोब में होना चाहिए, लेकिन इसे गलत करने पर आप चिड़चिड़ा, लथपथ और स्पोर्टी पसीने के धब्बे पा सकते हैं, जिसे आप अपनी बाहों तक भी नहीं छिपा सकते हैं।

नीचे।