आपको कितने जिम कपड़ों की आवश्यकता है?

सर्वेक्षण के अनुसार, 68% चीनी सप्ताह में कम से कम एक बार कसरत करते हैं, और हमारी सबसे लोकप्रिय व्यायाम दौड़ना, वजन उठाना और लंबी पैदल यात्रा करना है।तो कितने सेट

वर्कआउट कपड़ों की क्या आपको वास्तव में ज़रूरत है? उत्तर हर किसी के लिए अलग-अलग होता है क्योंकि यह इस पर आधारित होता है कि आप कितनी बार कसरत करते हैं।मान लीजिए कि आप सप्ताह में तीन बार कसरत करते हैं।

आपको उतनी की आवश्यकता नहीं होगीजिम के कपड़ेएक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो सप्ताह में छह दिन कसरत करता है।यह ध्यान में रखते हुए कि आप साप्ताहिक रूप से कपड़े धोते हैं, आपको उतनी ही बार एक पोशाक की आवश्यकता होगी

प्रत्येक सप्ताह कसरत करें। तो जो व्यक्ति तीन बार वर्कआउट करता है उसे तीन बार वर्कआउट करना चाहिएपोशाकें,जबकि छह बार वर्कआउट करने वाले व्यक्ति के पास छह पोशाकें होनी चाहिए।

आपको कौन से वर्कआउट कपड़ों की आवश्यकता है?

आपके लिए आवश्यक कसरत के कपड़े इस बात पर निर्भर करेंगे कि आप नियमित रूप से किस प्रकार का व्यायाम करते हैं।क्या आपको लंबी पैदल यात्रा, पैडल बोर्डिंग, योग, दौड़ना, तैराकी, सर्फिंग, वजन उठाना पसंद है

भारोत्तोलन, कयाकिंग, रॉक क्लाइम्बिंग, बाइकिंग, टेनिस, या नृत्य?आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों के आधार पर आपके वर्कआउट कपड़े अलग-अलग होंगे।

अधिकांश गतिविधियों (तैराकी और सर्फिंग को छोड़कर) के लिए, आप आमतौर पर लेगिंग, स्पोर्ट्स ब्रा और वर्कआउट टॉप पहनकर अपने पहले कुछ वर्कआउट शुरू कर सकते हैं।

जब आप व्यायाम कर रहे हों, तो चारों ओर नज़र डालें और देखें कि दूसरे क्या पहन रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप टेनिस खेल रहे हैं, तो अन्य खिलाड़ी भी इसे पहन सकते हैंटेनिस

स्कर्ट या पोशाक.ऐसा करने से, न केवल आप अधिक आरामदायक महसूस करेंगे, बल्कि आप अपने वर्कआउट समुदाय के माहौल में फिट बैठेंगे, और काम करने वाले अन्य लोगों से मिलना आसान हो जाएगा।

समान लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए.

आपको जिम के कपड़े कितनी बार बदलने चाहिए?

वर्कआउट कपड़े छह महीने से एक साल तक चलने वाले होते हैं। हालाँकि, यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप उन्हें कितनी बार पहनते हैं।

जिस प्रकार अधिकांश स्नान सूट केवल एक सीज़न तक चलते हैं क्योंकि लाइक्रा/स्पैन्डेक्स घिस जाते हैं, आप अधिकांश के साथ समान परिणाम की उम्मीद कर सकते हैंएथलेटिक वी.एr.

 

आप कितनी बार वर्कआउट कपड़े पहन सकते हैं?

अधिकांश विशेषज्ञ आपको हर कसरत के बाद अपने एथलेटिक कपड़ों को धोने की सलाह देते हैं ताकि कपड़ों पर बैक्टीरिया न पनपें और आपकी त्वचा पर न लग जाएँ।

क्या आप प्रत्येक कसरत के बाद अपने कपड़े धोते हैं?

वर्कआउट के बाद अपने कपड़े कपड़े धोने की टोकरी में रखने की आदत डालें। पसीने वाले कपड़े एक से अधिक बार पहनने से न केवल आपको खुजली हो सकती है, बल्कि खुजली भी हो सकती है

इससे यीस्ट संक्रमण भी हो सकता है।इसके अलावा, अपने पसीने वाले कपड़ों को वापस अपनी अलमारी में रखने से बचें। ये वस्त्र कीड़ों को आकर्षित करेंगे जो किसी को भी नष्ट कर सकते हैं

आपकी अलमारी में ऊनी, सूती या रेशम जैसे प्राकृतिक कपड़े हों।

यह आपकी बारी है

कितनेएआईकेए ओईएम जिम कपड़ेक्या आपकी अलमारी में है? आप किस प्रकार के व्यायाम करना पसंद करते हैं? मुझे नीचे टिप्पणी में बताये।